Obwód talii ważniejszy od wagi

Obwód talii, jako typ wskaźnika korelujący ze stanem zdrowia

Jak sprawdzić obwód talii? Możesz użyć do tego centymetra krawieckiego, który należy owinąć wokół brzucha, na wysokości pępka. Najlepiej powtarzać tą czynność co dwa tygodnie. Kobiety nie powinny robić pomiaru w tygodniu przed i w czasie menstruacji (zatrzymanie wody w organizmie). Regularne pomiary pozwolą Ci na kontrolę Twojego poziomu tkanki tłuszczowej. Bardzo często spadek masy ciała wiąże się z utratą wody, a nie koniecznie tkanki tłuszczowej.

123

Obwód pasa przekraczający wartość 88 cm dla kobiet oraz 102 cm dla mężczyzn wiąże się z wysokim ryzykiem wystąpienia otyłości, nadciśnienia tętniczego, czy też zaburzeń gospodarki lipidowej (np. nadmiar cholesterolu) i węglowodanowej (np. cukrzyca).

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s