Wpływ alkoholu na wydolność organizmu

Wydaje się, iż niewielkie ilości alkoholu spożywane przed treningiem mogą  być pomocne w osiąganiu lepszych wyników, poprawie refleksu. Nic bardziej mylnego. Napoje alkoholowe pogarszają koordynację, równowagę i spowalniają czas reakcji. Zwiększa to ryzyko wypadku, uszczerbku na zdrowiu. Obniża się siła, wytrzymałość i szybkość. Alkohol może doprowadzić do odwodnienia, gdyż wzrasta ilość wydalanej wody z organizmu (mocz). We krwi poziom cukrów ulega zmniejszeniu, co zwiększa ryzyko hipoglikemii. Regulacja temperatury ciała ulega zaburzeniu.

alkohol

Zanim wybierzesz się na trening przemyśl swój wybór.

Reklamy

2 myśli w temacie “Wpływ alkoholu na wydolność organizmu”

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s