Zainspirowani wykładem doktora Jana Błacha postanowiliśmy pokazać Wam cztery główne determinanty warunkujące długość naszego życia. Są to:
Dużą pułapkę stanowią niedobory składników odżywczych. Jak dołączymy do tego brak ruchu i permanentny stres wówczas uzyskujemy mieszankę wybuchową negatywnie oddziałującą na naszą przyszłość. Jak stwierdził Carl Linus Pauling, fizyk i chemik, dwukrotny laureat Nagrody Nobla „Właściwe odżywianie będzie medycyną jutra”.
Jeżeli jesteście biegaczem amatorem lub też wytrenowanym maratończykiem, poniższy schemat prezentuje Wam jak powinny wyglądać Wasze parametry.
Polecamy spacer wieczorową porą – minimum 30 minut, najlepiej 3 razy w tygodniu 🙂 Poniżej przedstawiamy Wam kilka atutów spacerów. Warto o tym wiedzieć.
źródło – fit.pl
Przedstawiamy Wam kilka dowodów na to, że warto zacząć dzień od szklanki wody, a najlepiej wody z cytryną 🙂
Jutro ma być ładna pogoda. Wszyscy na rower!
Działajcie!!
Nasi przedstawiciele szykują się do kolejnego maratonu, a my przedstawiamy wam Maratończyka w liczbach. 
Źródło: gazeta wyborcza
I jak Wam idzie tłusty czwartek? Dużo pączków zjedliście? Spokojnie, wszystko da się odpokutować. Zapraszamy do zapoznania się z metodami zwalczenia pączka 🙂
