Archiwa kategorii: SPORT

Podsumowanie pierwszego etapu rocznej rywalizacji

W związku z tym, że pierwszy kwartał za nami pora na pierwsze podsumowanie obecnej rywalizacji rocznej Działamy Działamy w 2017. Życzymy wszystkim Uczestnikom konsekwencji w sportowym działaniu, jak również nieustannego poczucia zadowolenia z uprawianiach aktywności ruchowych.

Czytaj dalej Podsumowanie pierwszego etapu rocznej rywalizacji

Reklamy

Make a life, not just a living

Zainspirowani wykładem doktora Jana Błacha postanowiliśmy pokazać Wam cztery główne determinanty warunkujące długość naszego życia. Są to:

  • To, co jemy i pijemy (60%)

Dużą pułapkę stanowią niedobory składników odżywczych. Jak dołączymy do tego brak ruchu i permanentny stres wówczas uzyskujemy mieszankę wybuchową negatywnie oddziałującą na naszą przyszłość. Jak stwierdził Carl Linus Pauling, fizyk i chemik, dwukrotny laureat Nagrody Nobla „Właściwe odżywianie będzie medycyną jutra”.

01

Czytaj dalej Make a life, not just a living

2. edycja Grand Prix Biegam bo lubię lasy – zimowy etap zaliczony przez ekipę Działamy & Workfit Adventure Team

Rozpoczynamy nowy cykl biegów po lasach okalających Warszawę. Nowe miejsce, nowa jakość zawodów, nowe doznania…

01

Na pierwszy ogień idzie młode pokolenie – jeszcze tylko ostatnie poprawki i będzie można działać.

02

Czytaj dalej 2. edycja Grand Prix Biegam bo lubię lasy – zimowy etap zaliczony przez ekipę Działamy & Workfit Adventure Team

Polecamy używanie opasek ICESTRIPE

Biorąc odpowiedzialność za siebie i swoje działania oferujesz swoim bliskim poczucie bezpieczeństwa… Stąd też tym razem mamy na celu zainspirowanie Was do pochylenia się nad tematem opasek na rękę ICESTRIPE. Zawierają one kluczowe informacje traktujące o Was (grupa krwi, choroby, numery kontaktowe do bliskich osób). Odnoszą się do wywodzącego się z języka angielskiego skrótu ICE – ”In Case of Emergency”, czyli „W nagłym wypadku”. W naszej opinii są niezbędne w trakcie sytuacji kryzysowych. Idealne na zawody, ale przede wszystkim podczas codziennych treningów szlifujących Waszą formę. Choć nie tylko… w codziennym użytkowaniu mogą podkreślać przynależność np. do określonej społeczności, choćby DZIAŁAMY DZIAŁAMY 🙂

 
DSC_5640

Jeśli będziecie zainteresowani polecamy stronę producenta. Sprawdzona, konkretna i rzetelna polska firma: http://icestripe.pl/czym-jest-icestripe

Nordic Walking | Zalety

Nordic Walking jest jednym z najłatwiejszych i przy tym najbardziej efektywnych dyscyplin sportowych. Spróbujemy przybliżyć najważniejsze zalety uprawienia tego sportu.

  • jest łatwy i szybki do nauczenia na poziomie podstawowym.
  • jest bezpieczną formą ćwiczeń, kijki zapewniają równowagę i stabilność podczas chodu w trudnym terenie.
  • mogą go uprawiać niemal wszyscy, bez względu na wiek, wagę i wyjściowy poziom sprawności fizycznej.
  • jest możliwy do uprawiania wszędzie i w każdym czasie, w dowolnym klimacie, w dowolnym terenie, na każdej nawierzchni i przez cały rok.
  • efektywnie trenuje wszystkie mięśnie kończyn dolnych, prostowniki kończyn górnych, wzmacniając mięśnie tułowia, ramion, barków, a także brzucha.

Czytaj dalej Nordic Walking | Zalety

Nordic Walking | Kijki

Jakie kijki do nordic walking wybrać?

Kijki, to podstawowe wyposażenie osoby, która chce rozpocząć przygodę z Nordic Walking i tak na prawdę na początek jedyny poważniejszy wydatek. Nordic Walking wydaje się sportem stosunkowo łatwym, jednak kiedy już chcemy zacząć, nasuwa się kilka pytań. Jak dobrać odpowiednie kijki? Gdzie kupić dobre kijki?

Na rynku dostępnych jest wiele rodzajów kijków do nordic walking. Tylko na pierwszy rzut oka nie różnią się za bardzo od kijków narciarskich, trekkingowych, czy jakichkolwiek innych.

kijki

Czytaj dalej Nordic Walking | Kijki