Tym razem czas na nieco historii. Z nieukrywaną dumą i przyjemnością weźmiemy udział w w zbliżającym się Biegu Powstania Warszawskiego. Przeniesiemy się w inny wymiar, aby poczuć magię chwili oraz poprzez sport wyrazić szacunek dla czasów minionych.
Więcej info: http://wosir.waw.pl/bieg-powstania-warszawskiego/
Do miłego zobaczenia na starcie, a przede wszystkim mecie. Działamy działamy
Już w najbliższym czasie DZIAŁAMY DZIAŁAMY zainicjuje całkowicie nowy wymiar aktywności dwupokoleniowej.
Będzie to „Animacja Młody Podróżnik i Poszukiwacz Skarbów”.
KIEDY: 19-20.07.2014 (sobota, niedziela).
Opcja spanie w namiotach.
Grill + ognisko.
Najmłodsi uczestnicy będą wytypowani jako Kapitanowie drużyn, które poprowadzą poprzez gąszcz przygód, m.in.:
– spotkanie z potomkiem Czarnobrodego – groźnego pirata;
– spływ kajakiem;
– rozbicie namiotu;
– ćwiczenia ruchowe: pompki, przysiady;
– kalambury;
– śpiewanie;
– wykopanie skarbu;
– edukacyjne spotkanie z dietetykiem;
etc.
Projekt będzie realizowany we ścisłej współpracy z www.liwiec.com.
Po debiutanckim wydarzeniu z radością podzielimy się z Wami naszymi emocjami. Z pewnością najmłodsi uczestnicy najlepiej podsumują przedsięwzięcie. Radość na ich twarzach będzie dla Nas największą radością.
Ahoj przygodo!!!
Dziękujemy wszystkim osobom, które zagłosowały na nasz projekt
Oficjalne wyniki – 15 lipca. Trzymajcie kciuki.
Niezależnie od wyniku, jesteśmy bardzo wdzięczni i szczęśliwi, że tyle osób oddało swój głos na projekt NA ZDROWIE i przesłało nam ciepłe słowa wsparcia. Jeszcze raz bardzo dziękujemy.
Razem zmieniamy rzeczywistość. Możecie nam w tym pomóc.
Kochani,
Chcieliśmy podsumować nasz ostatnie działania, gdyż byliśmy nieco tajemniczy
Jako Działamy Działamy wystartowaliśmy z projektem „NA ZDROWIE, czyli centrum nauki o zdrowym stylu życia” do budżetu partycypacyjnego. Przeszliśmy wstępną weryfikacje i 12 czerwca prezentowaliśmy nasz projekt w urzędzie dzielnicy. Oficjalnie startujemy jako 1 z 19 projektów w dzielnicy WILANÓW.
W dniach 20-30 czerwca głosować na nasz projekt (Nr. 8) może każdy mieszkaniec Warszawy (nie koniecznie zameldowany, wystarczy, że mieszkający). Najłatwiej głosować przez internet, ale można również na miejscu w urzędzie. Szczegóły głosowania napiszemy Wam WKRÓTCE.
Teraz chcemy napisać trochę więcej o naszym projekcie:
Jesteśmy grupą młodych ludzi, którzy zrozumieli, że aby żyć długo i zdrowo, musimy sami o to zadbać. Nikt za nas tego nie zrobi.
Statystyki są przerażające. Wg GUS’u 7 na 10 osób umiera na choroby cywilizacyjne: otyłość, choroby układu krążenia czy nowotwory. Nie ma co dyskutować na ten temat, takie są fakty. Pytanie, czy możemy z tym coś zrobić. Tak, możemy. Pytanie, czy chcemy coś z tym zrobić? Tak, chcemy. Ale czy robimy?
Większość z nas uważa, że to wszystko wina genetyki. My też tak myśleliśmy. Otóż genetyka to tylko 10 %, pozostałe 90 % to styl życia jaki prowadzimy, nasz codzienny stres, a przede wszystkim odżywianie.
Mamy na to pomysł. Oferujemy Wam WARSZTATY ZE SPECJALISTAMI:
1) DIETETYK opowie między innymi o podstawach prawidłowego odżywiania.
2) MASAŻYSTA oraz FIZJOTERAPEUTA opowiedzą o stresie pozytywnym i negatywnym, prawidłowej postawie oraz wytłumaczą podstawy prawidłowej codziennej gimnastyki.
3) TRENER PERSONALNY i/lub INSTRUKTOR FITNESS opowiedzą o podstawach treningu siłowego, pokażą ćwiczenia, dzięki którym będziemy mogli modelować naszą sylwetkę.
Wymienione wyżej, jak i więcej zagadnień omawiane będą przez naszych specjalistów cyklicznie dwa razy w miesiącu. Wstęp wolny. Warsztaty będą połączone też z ćwiczeniami w terenie. Chcemy wykorzystać siłownie zewnętrzne, aby Trenerzy pokazali jak można samemu ćwiczyć w wolnym czasie. Naszym celem jest połączenie treningu z racjonalnym żywieniem wraz z prawidłowym odpoczynkiem i relaksem.
Jeżeli masz jakieś pytania, przyjdź do nas lub napisz. Chętnie odpowiemy i podzielimy się wiedzą, którą już nabyliśmy. A może chcesz do nas dołączyć, może masz jakiś pomysł jak wejść z nami we współpracę. Jesteśmy otwarci na propozycje, bądź sugestie.
Przyjdź. Nie bądź obojętny. Weź sprawy w swoje ręce i zadbaj o siebie i swoją rodzinę.
Jeżeli interesuje Cię ten temat lub chcesz coś zmienić w swoim życiu, ale nie wiesz do końca jak, zagłosuj na nasz projekt – i przychodź na nasze zajęcia. Razem spróbujmy zmienić nasze życie.
Zapraszamy i liczymy na Was,
Zespół DZIAŁAMY DZIAŁAMY
W mikołajowym klimacie pokonaliśmy dzisiaj 10 km po terenach leśnych.
Nie było łatwo.
Pojawiały się nawet kryzysy.
Finalnie Las Kabacki został oficjalnie podbity!
Świszczący między drzewami wiatr, niska temperatura, bryzgające dookoła błotko oraz kręte szlaki nie pokonały naszej determinacji.
No i rzecz jasna całkowicie nowe doświadczenia.
W końcu z każdą czynnością, którą wykonujemy dowiadujemy się czegoś nowego 🙂
Biało-czerwona flaga dwunastu tysięcy dusz zatrzepotała dziś radośnie na wietrze. Pośród blasku słońca oraz rześkich podmuchów wiatru pokonaliśmy swoje dotychczasowe rekordy. Wszyscy, cały team, osiągnęli życiowe czasy na dystansie 10 km. Coś pięknego. Udało się osiągnąć wspólny sukces. Ciężka praca zaowocowała zacną wisienką na torcie.
Niesamowite wrażenie, gdy śpiewasz Mazurek Dąbrowskiego tuż przed startem.
Końcowe odliczanie 10, 9, 8, … i poszły konie po betonie.
W ramach Halloween wybraliśmy się damsko-męską ekipą do Fitness Klubu Calypso na Ursynowie na organizowane zajęcia taneczne, a konkretnie Thriller Dance. Układ był co prawda nie do tej piosenki Michaela Jacksona, a do Smooth Criminal, ale i tak było bardzo wesoło 🙂
Potem część z nas skorzystała z siłowni, a część została na Double Step.
