Zawartość cukru w poszczególnych napojach

Bardzo często w letnie dni będziemy czuli pragnienie. Najlepiej zaspokoić je wodą, niegazowaną. Poniżej znalezione w internecie zdjęcia napoi a pod nimi zawartość cukru. Zdecydowanie polecamy wodę.

zawartosc_cukru_w_napojach


Źródło – internet

 

Reklamy

Działamy Działamy & Workfit trening biegowy, vol. 7

W ramach wspólnego treningu biegowego tym razem penetrujemy zakamarki wschodniej części Warszawy. Zabiegany Warszawiak prowadzi nas nieznanymi dotąd ścieżkami zieleni okalającej Królową Polskich Rzek. Towarzyszy nam dreszczyk emocji, bowiem sam pomysłodawca trasy do końca nie zdaje sobie sprawy z tego, co może czekać na nas za rogiem, choć chyba należałoby napisać – krzakami. Dopiero potem przedostajemy się na zachodni brzeg Wisły, który także potrafi momentami zaskoczyć. Jednak zacznijmy od samego początku.

Czytaj dalej Działamy Działamy & Workfit trening biegowy, vol. 7

Adharanand Finn „Dogonić Kenijczyków”

„Jesteśmy tym, co w swoim życiu powtarzamy” Arystoteles. Dlatego warto z sumienną regularnością czytać wartościowe dla nas książki.

Zapoznając się z pozycją „Dogonić Kenijczyków. Sekrety najszybszych ludzi na świecie” można poczuć zapach Afryki…

325

Dzięki treściom spisanym przez Adharanand’a Finn’a po zamknięciu oczu przenosimy się w czasoprzestrzeni by znaleźć się w grupie trenujących skoro świt biegaczy. Uzmysławia to nam, jak dużą ilością pracy okupiony jest potencjalny sukces sportowy.

Na uwagę zasługuje także fakt, że poza tradycyjnym aspektem związanym z bieganiem autor pokazuje wielowymiarowy aspekt ciężaru sukcesu zwycięskich Kenijczyków, którzy w większości przypadków pochodzą z bardzo ubogich środowisk. Biegają – wygrywają, mają ponadto bardzo duży bagaż oczekiwań, przyszłych zobowiązań i wiele pułapek, które na nich oczekują. Jak zauważą autor „Tutaj biega się po to, żeby odmienić swoje życie”. Gorąco polecamy tę pozycję.

Masaż sportowy w Workfit

Ekipa Działamy Działamy partiami udaje się na relaksacyjną wizytę do gabinetu Workfit. Trzeba zregenerować mocno wyeksploatowane nogi. Tomasz doskonale wie, jak podejść do tematu – w końcu sam jest świeżo upieczonym Maratończykiem. Wstępne wrażenia jak najbardziej satysfakcjonujące. Podobało się nam na tyle mocno, że już niedługo zaproponujemy Wam wspólne działanie. Będzie coś dla ciała, ale i w dziedzinie samorozwoju także się coś znajdzie. W końcu uwielbiamy nieustannie poszerzać nasze horyzonty. Niezmiennie przyświeca nam idea: „Z wiedzą, którą mamy doszliśmy tu gdzie jesteśmy”. Zatem DZIAŁAMY DZIAŁAMY dalej.

DZIAŁAMY DZIAŁAMY & WORKFIT TRENING BIEGOWY VOL. 6

Rozpoczynająca się fala upałów nie zniechęca nas do zrealizowania treningu. Spotykamy się na warszawskim Ursynowie, aby pobiec trasą zaproponowaną przez Roxy.

01

Zanurzamy się w przestrzeń lasu by po nieutwardzonych gruntach zaliczyć dystans około 11 kilometrów. Ogarnia nas sentyment bowiem finalnie okazuje się, że pokonany odcinek nawiązuje do GPW. Jak zawsze z poczuciem spełnienia i zadowolenia wracamy do swoich obowiązków domowych.

02

Wspólne treningi dodają pozytywnej energii. Wyczekujemy już na kolejny czwartek. Śmiało można stwierdzić, że czwartkowe treningi stają się naszym rytuałem. DZIAŁAMY DZIAŁAMY dalej