Zimowe Biegi Górskie w Falenicy – drugi etap

Sobota oznacza jedno… Udajemy się na wydmę. Walczymy mimo smogu.

Dzięki czujności Championa uwiecznione ostatnie metry biegu kilkorga z nas.

To był dobry start. Jesteśmy zadowoleni.
Czytaj dalej Zimowe Biegi Górskie w Falenicy – drugi etap

Reklamy

Chomiczówka

W niedzielę, niczym trzej Amigos zmierzyliśmy się z biegowym wyzwaniem Chomiczówki. Pomimo wymagającego starcia z Falenicką wydmą, dobre nastroje dopisywały.

Na rozruch 5 km, by zdobyć fajne medale upamiętniające nasze wspólne wojaże. Każdy z nas postawił na główny start – 15 km.
Czytaj dalej Chomiczówka

Pierwszy etap Zimowych Biegów Górskich w Falenicy

W sobotni, styczniowy poranek wróciliśmy do Falenicy. Było jak zawsze wspaniale. Tutejsza pętla biegowa jest naprawdę zacna. Serdecznie wszystkim polecamy. Poniżej krótka relacja z pierwszego etapu Zimowych Biegów Górskich w Falenicy 2018.

Wspólny rozruch to już tradycja.

W tym sezonie wreszcie Falenica przywitała nas w zimowym wymiarze. Śnieg, który zaczął padać stanowił istną wisienkę na torcie. Czytaj dalej Pierwszy etap Zimowych Biegów Górskich w Falenicy

Debiut w zagranicznym maratonie

Nowy Rok oznacza kolejne wyzwania. Stąd też ekipa Działamy Działamy wybierze się do Bratysławy, by tam walczyć z królewskim dystansem. Jeśli chcesz do nas dołączyć serdecznie zapraszamy. Więcej informacji na stronie organizatora:

https://www.bratislavamarathon.com/en/csob_bratislava_marathon/csob_bratislava_marathon/registracia_csob_bratislava_marathon_2018/index.html

ČSOB Bratislava Marathon 2014

Do zobaczenia na szlaku,
Działamy Działamy.

Swiąteczne i noworoczne życzenia od Działamy Działamy

W tym świątecznym czasie życzymy Wam wszystkim chwili spokoju, chwili refleksji nad otaczającym nas światem. Życzymy wielu ciepłych rodzinnych chwil, pełnych miłości, szczęścia i uśmiechu. Przystańmy na chwilę, przestańmy pędzić, rozejrzyjmy się dookoła, uśmiechnijmy się do drugiej osoby.

W nowym roku życzymy wszystkim realizowania własnych pasji, przełamywania barier. Abyście otaczali się dobrymi ludźmi, którzy motywują i pchają do przodu, a nie negują, hejtują i ciągną w dół. Bądźcie najlepszą wersją siebie.

Ekipa Działamy Działamy

Przyprawy Świata | Tzatziki

Tzatziki jest to przyprawa oraz sos grecki, podawany jako dodatek do dań z grilla, smażonych, pieczonych lub podawany oddzielnie jako dip . Można go też spożywać z zapieczonym pieczywem. Jest to najpopularniejsza przystawka w kuchni greckiej.

Niezbędne składniki tzatziki:

  • grecki, gęsty jogurt 10%
  • drobno poszatkowany ogórek, posolony i odciśnięty z soku,
  • roztarty lub sproszkowany czosnek,
  • oliwa.

Składniki często dodawane:

  • ocet winny
  • papryka biała
  • pieprz, koperek
  • rdzeń korzenia pietruszki

Istnieje jednak wiele przepisów. Dodaje się też oliwki, sok cytrynowy, miętę, fetę, dodatkowe przyprawy do smaku.


21